Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Training, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Spezielle Übungen stärken Deine Körpermitte, verbessern Deine Haltung und Dein Körpergefühl und beugen Rückenschmerzen vor. Die anschließende Tiefenentspannung rundet das Konzept ab.
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