Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Training, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. In disem Kurs geht es in erster Linie um die Stärkung der Rückenmuskulaturumd deine Haltung und Dein Körpergefühl zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen.Die anschließende Tiefenentspannung rundet das Konzept ab.
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