In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Training Deiner Bein-, Bauch- und Pomuskulatur, wobei Du hauptsächlich mit Deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Aber auch verschiedene Trainingstools wie z.B. das Miniband oder das Tube können zum Einsatz kommen, um Deine Kraftausdauer zu trainieren und gezielt Deine Beine, Deinen Bauch und Deinen Po zu straffen.
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