„Besonders geeignet für alle mit mangelnder Beweglichkeit.
Durch gezieltes gelenkschonendes Training wird die Wirbelsäule stabilisiert, Verspannungen werden gelöst und Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt.
Dehnungsübungen verbessern Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Abgerundet wird das Programm durch Übungen für Gleichgewicht und Koordination.
Die Belastungsintensität wird an die Teilnehmer angepasst.“
Anwendungsbereiche:
Vorbeugung von Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich
Haltungsschwächen
Lockerung muskulärer Verspannungen
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Schulung von Gleichgewicht und Koordination
Verbesserung des allgemeinen Fitnesszustandes
Ausgleich bei Stress
Es wurden keine Kurse gefunden.
DANY Koblenz STARTSEITE