ERREICHE DEINE
FITNESSZIELE

GANZHEITLICHES FITNESSTRAINING IN KOBLENZ

Es spielt keine Rolle welches Ziel Sie sich für Ihre Fitness gesteckt haben. Mit uns im DANY Koblenz haben Sie den richtigen Partner, der Sie motiviert und professionell auf dem Weg zu Ihrem Ziel unterstützt. Zu unserem Angebot gehört ein Eingangscheck, bei welchem Ihr aktueller Fitnessstand gemessen und Ihr persönlicher Trainingsplan basierend auf diesen Daten, angepasst und erstellt wird.

Jetzt Mitglied werden

Deine
Kraft &
Ausdauer

Starkes
Krafttraining

Beim Krafttraining wird der menschliche Muskelapparat gestärkt. Hierbei geht es nicht allein um einen Kraft-zu-Gewinn. Eine gut ausgebildete und trainierte Muskulatur unterstützt die Knochen, die Gelenke, Bänder und Sehnen, sorgt für eine gute Haut und bessere Körperhaltung. Mit Hilfe eines personalisierten Krafttrainings können zum Beispiel Rückenprobleme gelindert und vorgebeugt werden.

Jetzt Mitglied werden
Effektives
Cardiotraining

Als Cardiotraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten von ca. 30 Minuten. Bei dieser Trainingsform liegt der Fokus darauf das Herz- und Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und zu stärken sowie die Ausdauer zu erhöhen. Diese Ergebnisse erzielt man indem man die Trainingseinheiten innerhalb einer bestimmten Herzfrequenz durchführt. Ihre individuellen Werte werden von Ihrem Trainer beim Eingangscheck ermittelt und Ihrem Trainingsziel entsprechend angepasst.

Jetzt Mitglied werden
Betreuung &
Personal Training

Egal welches Ziel Sie verfolgen, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, schmerzfrei oder einfach nur fit werden möchten - im DANY erhalten Sie Ihren persönlichen Trainingsplan, der gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit Hilfe von regelmäßig durchgeführten Zwischenchecks wird Ihr Fortschritt dokumentiert und Ihr Training individuell Ihrem Fitnesslevel angepasst. So können Sie effektiv, erfolgreich und vor allem stets motiviert Ihrem Ziel entgegen trainieren.

Jetzt Mitglied werden

FUNCTIONAL TRAINING

Funktionelles Trainieren ist nicht nur effektiv, es ist auch besonders gelenkschonend und vielseitig. Neben Ihrer Ausdauer und Kraft trainieren Sie auch Ihre Koordination und erhalten somit ein ganzheitliches Workout. Der Körper muss sich selbst stabilisieren um die Übung richtig auszuführen. Somit erreichen Sie, dass Ihr gesamter Körper und das bedeutet, Ihr gesamter Muskelapparat sowie Sehnen, Knochen und Gelenke gestärkt und gefestigt werden.

TRX Schlingentraining

Der Übungsvielfalt sind keine Grenze gesetzt da sie mit frei beweglichen Gurt-/Schlingensystem trainieren. Die Übungen werden im Liegen oder Stehen durchgeführt und das Gurtsystem passt sich individuell den natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers an. Das führt zu einem ganzheitlichen 3D-Training, das ihren gesamten Muskel-, Knochen- und Sehnenapparat in Aspruch nimmt und stärkt. Die Belastungsintensität bestimmen Sie selbst, da diese sich aus der jeweiligen Körperhaltung ergibt.

Jetzt Mitglied werden

DR. WOLFF 
PRÄVENTIONS-PARK
FÜR IHREN RÜCKEN

Im DANY Koblenz können Sie Ihren Rückenschmerzen den Kampf ansagen. Mit dem Dr. Wolff® Rückenparcours stärken und dehnen Sie Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur und wirken somit effektiv Fehlhaltungen und Schmerzen entgegen. 

Anders als bei klassischen Fit­ness­ge­rä­ten wer­den an den Sta­tio­nen im Dr. WOLFF Prä­ven­tions-Park vor­nehm­lich Übun­gen in so­ge­nannten Mus­kel­schlin­gen fa­vo­ri­siert. Metho­disch wird das Kraft­aus­dauer­trai­ning be­vor­zugt. Die Ge­rä­te sind kon­se­quent für den wach­sen­den Markt der ge­sund­heits­orien­tier­ten Be­we­gungs­an­ge­bo­te ent­wickelt.


Jetzt beraten lassen

Schnell & einfach
Milon Zirkel

Während des Trainings mit Elektronischer Muskelstimulation werden Ihre Muskeln durch Reizstrom stimuliert. Sie führen leichte Übungen aus, wie zum Beispiel Kniebeugen, Liegestütze oder Halteübungen. Durch die neueste Technik und Kabelfreiheit können Sie zudem auch an Geräten und mit Gewichten arbeiten sowie Ihr Ausdauertraining kombinieren. Durch die 100%ige Erreichung aller Muskelgruppen werden auch tief liegende Zonen erreicht und Dysbalancen ausgeglichen.

Jetzt Mitglied werden
Ganzheitliches
Vibrationstraining

Beim Vibrationstraining stehen Sie auf einer vibrierenden Platte, die in einem bestimmten Frequenzbereich ihre gesamte Muskulatur zum Kontrahieren anregt. Durch diese Trainingsmethode wird die Tiefenmuskulatur abgesprochen - ein 5 minütiges Training pro Tag reicht bereits aus um beispielsweise die Knochendichte zu erhöhen und somit dem Knochenschwund entgegenzuwirken. Diese Form des Trainings eignet sich besonders für die Beckenbodenmuskulatur. Zur Rückbildung nach der Geburt ist das Vibrationstraining das perfekte Workout, da man nicht mit Gewichten arbeitet.

Beraten lassen
Mit Strom zum Ziel -
EMS Training

Während des Trainings mit Elektronischer Muskelstimulation werden Ihre Muskeln durch Reizstrom stimuliert. Sie führen leichte Übungen aus, wie zum Beispiel Kniebeugen, Liegestütze oder Halteübungen. Durch die neueste Technik und Kabelfreiheit können Sie zudem auch an Geräten und mit Gewichten arbeiten sowie Ihr Ausdauertraining kombinieren. Durch die 100%ige Erreichung aller Muskelgruppen werden auch tief liegende Zonen erreicht und Dysbalancen ausgeglichen.

Jetzt Mitglied werden

Modernste
Fitness
4.0

FIRMENFITNESS

Die betriebliche Gesundheitsförderung liegt im Trend und das nicht ohne Grund. Mangelnde Bewegung und die dauerhafte Arbeit am Schreibtisch verursachen Sehnenverkürzungen, Fehlhaltung und schlicht und einfach Schmerzen. Im Betrieb, mit den Kollegen gemeinsam Sport zu treiben ist der Motivator und und der Kick, den viele Menschen brauchen um auch langfristig etwas für die eigene Fitness zu tun. Seltener krank sein, mehr Energie haben, einen Ausgleich zum Alltag schaffen. Die Betriebliche Gesundheitsförderung ist das Mittel um das gesamte Team fit zu halten.

Unser qualifiziertes Team im DANY Koblenz unterstützt Sie dabei mit professionellem know-how und dem erfolgreichen ganzheitlichen Konzept von BGM.

Jetzt beraten lassen

Was wir noch alles bieten

Unser Angebot

„Körperliche Fitness ist sicherlich eine wichtige Eigenschaft. Doch nur diese anzubieten wird dem heutigen Anspruch des Menschen nicht mehr gerecht. Man muss das Thema ganzheitlich anpacken und auch auf weitere Bereiche der Persönlichkeitsentwicklung angehen – nur so kann man zeit- und bedarfsgerecht Lösungen anbieten. Das ermöglicht es uns, sehr nah am Kunden zu arbeiten und das macht Spaß!“, meint Rolf Dany. Effizientes Training am Puls der Zeit, kompetentes Fachwissen vereint mit einer großen Portion Leidenschaft machen das DANY zu einem Studio der besonderen Art.


Unser Zusatzangebot
Wellness & Entspannung