Kraft- & Cardiotraining

Das Herz-Kreislauftraining im Dany koblenz


Auf unserer Trainingsfläche haben Sie eine große und umfangreiche Auswahl an modernen und funktionellen Trainingsgeräten. Ob Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung bringen oder etwa Ihren Muskelapparat stärken möchten, bei uns finden Sie das passende Workout für Ihre Bedürfnisse.

Unser freundliches und ausgebildetes Personal weist Sie in die optimale und korrekte Nutzung der unterschiedlichen Fitnessgeräte ein und sorgt somit für ein zielgesteuertes und sicheres Training.

Krafttraining

Beim Krafttraining wird der menschliche Muskelapparat gestärkt. Hierbei geht es nicht allein um einen Kraft-zu-Gewinn. Eine gut ausgebildete und trainierte Muskulatur unterstützt die Knochen, die Gelenke, Bänder und Sehnen, sorgt für eine gute Haut und bessere Körperhaltung. 

Mit Hilfe eines personalisierten Krafttrainings können zum Beispiel Rückenprobleme gelindert und vorgebeugt werden.


Cardiotraining

Als Cardiotraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten von ca. 30 Minuten. Bei dieser Trainingsform liegt der Fokus darauf das Herz- und Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und zu stärken sowie die Ausdauer zu erhöhen. 

Diese Ergebnisse erzielt man indem man die Trainingseinheiten innerhalb einer bestimmten Herzfrequenz durchführt. Ihre individuellen Werte werden von Ihrem Trainer beim Eingangscheck ermittelt und Ihrem Trainingsziel entsprechend angepasst. 

Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gerne!